Сан – најбољи лек који често потцењујемо

Док спавамо, тело и мозак обављају важне процесе који утичу на наше здравље, енергију и свакодневно функционисање. Колико често кажемо: “Наспааваћу се за викенд.” У ужурбаном начину живота сан је често прва ствар које се одричемо. Касно одлазимо на спавање, рано устајемо и верујемо да ћемо изгубљене сате лако надокнадити. Међутим, стручњаци упозоравају да квалитетан сан представља један од најважнијих стубова здравља, једнако важан као правилна исхрана и