Da li pijete dovoljno vode? Telo traži pomoć mnogo pre nego što ožednimo

Ipak, mnogi tokom dana popiju manje tečnosti nego što je njihovom telu potrebno. Koliko puta ste rekli: “Popiću vodu kasnije.” U brzini svakodnevnih obaveza često zaboravimo na najjednostavniju naviku koja može doprineti našem dobrom osećaju – redovno unošenje tečnosti. Organizam odrasle osobe najvećim delom čini voda. Ona učestvuje u regulaciji telesne temperature, transportu hranljivih materija, radu mozga, mišića i brojnih drugih funkcija. Zato nije iznenađenje