Pet namirnica koje pomažu zdravlju naših kostiju (osim mleka)
RTS pre 1 sat
Gustina naših kostiju počinje da se smanjuje ranije nego što pretpostavljamo, tako da bi trebalo da naša ishrana bude bogata određenim hranljivim materijama koje mogu da nam pomognu da održimo naš skelet jakim.
Kao deca, roditelji su nas ohrabrivali popijemo mleko uz obećanje da će nam kalcijum pomoći da razvijemo jak, zdrav skelet. I iako nam je ovaj savet koji naglašava mlečne proizvode obično urezan u sećanje od detinjstva, manje se govori o tome da ćemo imati krhke kosti u kasnijim fazama života i da se, ako se ne zaštitimodok smo mladi, izlažemo većem riziku od preloma. Dobra vest je, srećom, da postoji nešto što možemo da uradimo povodom toga, bez obzira na naše
