Које намирнице треба бирати током дојења, а које ограничити?

Зато је правилна исхрана мајке током дојења важна и за њено здравље и за здравље детета. Иако многе жене након порођаја желе што пре да врате претходну телесну тежину, нагле дијете и строга ограничења у исхрани могу негативно утицати на организам и смањити унос важних хранљивих материја. Током дојења препоручује се уравнотежена исхрана која задовољава повећане потребе и мајке и бебе, пише Кликс.ба. Које намирнице су важне током дојења? Воће и поврће