Želite više vlakana? Stručnjaci otkrivaju šta da pojedete čim ustanete
Mondo pre 13 sati | Tamara Veličković
Doručak je jedna od najboljih prilika da povećate unos vlakana, ali većina ljudi i dalje ne uspeva da dostigne preporučenu dnevnu količinu.
Iako postoje brojni, ne baš naročito primamljivi načini da se taj nedostatak nadoknadi, činija ovsene kaše sa malinama svakako je ukusniji početak dana. A da li maline zaista zaslužuju redovno mesto u vašem doručku? Registrovani dijetetičari izdvojili su ih kao jednu od najboljih namirnica bogatih vlaknima koje možete da jedete ujutru. Osim toga, objasnili su kako se njihov sadržaj vlakana poredi sa drugim voćem i po čemu se još izdvajaju. Iako se brzo kvare,
