Svi brinu o ishrani i vežbanju, a retko ko o spavanju: Znate li kako san može da utiče na topljenje kilograma?
Mondo pre 4 dana | Sara Mrđen
Kada pokušavamo da smršamo, većina nas se fokusira na korigovanje ishrane i fizičke aktivnosti.
Međutim, stručnjaci sve više upozoravaju da postoje još dva jednako važna faktora - san i stres. Dok se o pravilnoj ishrani i vežbanju često govori, kvalitetan san i dalje ostaje najzanemarenija "kičma dobrog zdravlja". Novo istraživanje naučnika sa Univerziteta Kolumbija pokazalo je da čak i relativno mali manjak sna, ako traje duže vreme, može da doprinese povećanju telesne težine. Za razliku od mnogih prethodnih studija koje su se odvijale u laboratorijama za
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
