Stalno ste umorni iako spavate dovoljno? Lekari otkrivaju gde možda grešite
Moj Novi Sad pre 1 dan
Ako se stalno osećate umorno, možda bi trebalo da obratite pažnju na navike spavanja.
Lekari ističu da vreme odlaska u krevet nije presudno, već su za nivo energije važniji dužina i kvalitet sna. Lekari se slažu da ne postoji jedno, idealno vreme za odlazak u krevet koje važi za sve. Najbolje vreme zavisi od unutrašnjeg biološkog sata pojedinca, poznatog kao cirkadijalni ritam, objašnjava dr Erik Džou. Dr Niši Bopal savetuje da pronađete raspored koji je u skladu sa prirodnim ritmom vašeg tela i koji obezbeđuje dovoljno sna, umesto da vreme birate
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
