Umorni ste iako spavate dovoljno? Lekari otkrivaju šta zapravo može da vam remeti san
B92 pre 22 dana
Ako se stalno osećate iscrpljeno i kafa više ne pomaže, možda je vreme da preispitate svoje navike spavanja.
Kvalitetan san ključan je za nivo energije, ali da li tačno vreme odlaska u krevet zaista određuje kako ćete se osećati narednog dana? Lekari objašnjavaju da je odgovor složeniji od samog gledanja na sat. Na kvalitet odmora utiču brojni faktori, a među najvažnijima su dužina i kvalitet sna, kao i usklađenost sa unutrašnjim biološkim ritmom, piše EatingWell. Lekari se slažu da ne postoji jedno idealno vreme za spavanje koje odgovara svima. Najbolji termin zavisi od
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
