Želite večeras bolje da spavate? Prestanite da radite ovih 5 stvari posle 18 h
Mondo pre 7 sati | Tamara Veličković
Loša noć ne počinje nužno onda kada legnete u krevet.
Navike zbog kojih se ujutru budite neispavani mogu da počnu mnogo ranije, od onoga što jedete i pijete do načina na koji provodite veče. Stručnjak za san otkriva koje navike posle 18 časova najčešće ometaju spavanje i šta možete jednostavno da promenite. Ako želite bolje da spavate, prestanite da unosite kofein posle 18 časova, čak i ako mislite da vam ne smeta. Većina ljudi potcenjuje njegov uticaj na organizam. U jednom poznatom istraživanju, količina kofeina
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
