Pod stresom ste? Ovo je hrana koja može da ga umanji
Lepota i zdravlje pre 1 dan
Kada smo pod stresom, poslednje o čemu obično razmišljamo jeste da li smo tog dana pojeli dovoljno magnezijuma, vitamina C ili omega-3 masnih kiselina.
Mnogo češće posežemo za kafom, nečim slatkim ili hranom koja nam u tom trenutku pruža makar kratki osećaj utehe. Iz tog razloga, hrana koja umanjuje stres postaje zanimljiva tema, posebno kada se ne posmatra kao lista čudotvornih namirnica, već kao deo raznovrsne i uravnotežene ishrane. Od vitamina C i B vitamina do magnezijuma, određeni nutrijenti učestvuju u procesima važnim za nervni sistem, upalne procese i komunikaciju između creva i mozga. Ishrana, naravno,
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
