Da li možete da jedete puter ako imate povišen holesterol? Kardiolog ima važan savet
B92 pre 1 dan
Puter se zbog visokog udela zasićenih masti često smatra namirnicom koju treba ograničiti kada je holesterol povišen. Ipak, stručnjaci ističu da njegovo potpuno izbacivanje iz ishrane nije neophodno - ključ je u umerenosti i ukupnom kvalitetu ishrane.
Kardiolozi ističu da puter može da bude deo ishrane kada se vodi računa o zdravlju srca, ali da je važno obratiti pažnju na ukupnu količinu zasićenih masti u ishrani. Namirnice poput putera i jaja sadrže holesterol. Međutim, istraživanja pokazuju da holesterol koji unosimo hranom ima relativno mali uticaj na nivo holesterola u krvi. Veći problem predstavlja prekomeran unos zasićenih masti, kojih u puteru ima dosta. Njihova prekomerna konzumacija može da poveća nivo
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
