Pet napitaka koje bi trebalo izbaciti iz svakodnevne ishrane, ako želite da smanjite unos šećera
Newsmax Balkans pre 9 dana
Prekomeran unos šećera povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa i srčanih oboljenja. Ukoliko želite da smanjite količinu šećera u ishrani, stručnjaci savetuju da obratite pažnju i na svakodnevne napitke.
Među onima koje bi trebalo izbegavati ili njihovu konzumaciju svesti na minimum izdvajaju se gazirani sokovi, voćni sokovi, energetska i sportska pića, kao i čokoladno mleko. Gazirani napici spadaju među proizvode sa visokim sadržajem šećera, naročito kada se konzumiraju svakodnevno. Pored toga što se njihova česta upotreba povezuje sa različitim hroničnim oboljenjima, pojedine studije ukazuju i na moguću povezanost sa smanjenom gustinom kostiju i povišenim krvnim
