Da li je konzervirano voće zdravo?
Radio 021 pre 1 dan | 021.rs
Iako se sveže voće često smatra najboljim izborom, konzervirano voće može da bude zdrava i praktična alternativa, naročito ako ne sadrži dodate šećere.
Osim što je pristupačnije i duže traje, može da obezbedi važne vitamine, minerale i vlakna. Među najčešće konzerviranim vrstama voća nalaze se breskve, ananas, kruške, kajsije i mandarine. Konzervirano voće može da bude dobar izvor vitamina C, koji je važan za funkcionisanje imunog sistema, stvaranje kolagena i apsorpciju gvožđa. Na primer, jedna šolja konzerviranih mandarina u soku sadrži 85,2 miligrama vitamina C, što zadovoljava oko 95 odsto dnevnih potreba,
