Joga

Bore ispod očiju su normalan, potpuno prirodan deo starenja, možete preduzeti korake da ih minimizirate tako što ćete uključiti kreme protiv bora oko očiju u svoju rutinu nege kože i praktikovati preventivne metode načina života. Briga o podočnjacima i… »

Članica Mense Srbije Marijana Jovanović nastavnica je biologije u beogradskoj OŠ „Kralj Petar Drugi Karađorđević”, a od 2019. godine angažovana je u projektu „Obogaćeni jednosmenski rad” kao instruktor joge za decu. Osim što se trudi da tokom redovne… »

Šta je body awareness, kako se praktikuje i kako pomaže našem samopouzdanju, otkrivamo vam u nastavku. Body awareness predstavlja nivo naše svesn... Zategnut stomak za 15 minuta? Moguće je uz ovaj HIIT trening za trbušnjake! Ali kad kažemo 15 minuta… »

Zategnut stomak za 15 minuta? Moguće je uz ovaj HIIT trening za trbušnjake! Ali kad kažemo 15 minuta, mislimo – svakodnevno! Jer svi znamo da rezul... Koji fitnes trendovi tek dolaze? U nastavku otkrivamo tendencije s kojima treba računati... Tokom… »

Uz pomoć jednostavnih vežbi možete da smanjite bore, oblikujete jagodice, zategnute kožu i smanjite podočnjake. Njima možete da utičete i na podbradak i da opustite napete mišiće lica i vrata. Lice ima čak 57 sitnih mišića, koji se vremenom opuštaju… »

Ako vam pas “smeta” kada vežbate kod kuće – uključite i njega. Idite na trčanje Dogi joga Tenis Malo jači sklekovi Idite na plivanje Frizbi za sve. Zašto da vežbate sami kada možete da vežbate sa svojim psom? Psi su odlični prijatelji za vežbanje. Oni… »

Eliksir večne mladosti još nije pronađen, ali se ljudski vek definitivno produžio i želje sada dosežu do namere da se izgleda što duže makar deceniju mlađe. Bez presedana u ponudi je danas više nego ikada toliko toga- od krema, losiona, maski, preparata… »

Lako se izvode! Stiže proleće, a vrlo brzo i leto, trebalo bi se spremiti za ovu sezonu. Ukoliko ste nabacili nekoliko kilograma više na stomaku i žeite da smršate, a ne volite da radite naporne vežbe, na Instagramu smo pronašli idealno rešenje za vas… »

Smanjite bore, oblikujete jagodice, zategnute kožu i smanjite podočnjake uz pomoć ovih jednostavnih vežbi. Njima možete da utičete i na podbradak i da opustite napete mišiće lica i vrata. Lice ima čak 57 sitnih mišića, koji se s vremenom opuštaju. Joga… »

Joga uči da održavanje ravnoteže tela obezbeđuje ne samo jake mišiće, već i životnu ravnotežu. Ali ravnoteža u jogi je mnogo više od samog stajanja na jednoj nozi. To nije samo sposobnost da se telo ili deo tela drži u određenom položaju u kontaktu sa… »