Mršavljenje

Jedno od najčešćih pitanja onih koji žele da smršaju jeste: koliko puta nedeljno treba trenirati da bi rezultati bili vidljivi? Odgovor, kažu stručnjaci, nije univerzalan, jer zavisi od trenutnog nivoa kondicije, starosti, ciljeva i načina ishrane. Ipak… »

Količina kalorija koju bi trebalo da unesete tokom dana zavisi od niza faktora, poput vaših godina, nivoa fizičke aktivnosti i ciljeva koje želite da postignete. Kalorija je mera za energiju, a najčešće se koristi za izražavanje nutritivne vrednosti… »

Brojanje kalorija godinama se smatra osnovnim pravilom za mršavljenje, ali novi uvidi pokazuju da takav pristup često ne daje očekivane rezultate. Naučnici danas sve više dovode u pitanje ovu pojednostavljenu formulu i ističu da ljudsko telo ne… »

Doručak je često nazivan najvažnijim obrokom u danu, a za one koji žele da izgube kilograme, njegova uloga postaje još značajnija. Kako bi mršavljenje bilo uspešno, ne radi se samo o smanjenju kalorija, već i o izboru hrane koja organizmu daje energiju… »

Frustracije u vezi sa gubitkom kilograma i održavanjem postignute težine veoma su česte, a mnogi ljudi otkrivaju da sama zdrava ishrana i redovno vežbanje jednostavno nisu dovoljni kada je reč o dugoročnim i održivim promenama telesne mase. U pokušaju da… »

Posle dodele Oskara, deo stranih medija nije se fokusirao samo na dobitnike, modne kombinacije i viralne momente, već i na izgled mnogih zvezda koje su bile neobično mršave. Sve veća upotreba GLP-1 lekova za mršavljenje stvorila je novi trend u Holivudu… »

Nove studije pokazuju da hormonska terapija ne povećava rizik od demencije, što je ranije bila česta briga lekara Hormonska terapija pomaže u održavanju težine i može pojačati efekte lekova za mršavljenje kod žena u postmenopauzi Kada žena uđe u… »

Glumac Andrija Kuzmanović (41) prošle godine je ušao u petu deceniju i doneo radikalne promene, pa smršao čak 30 kilograma i nabacio mišiće. Naime, on je iznenadio javnost svojom neverovatnom fizičkom transformacijom, smršavši više od 30 kilograma. Na… »

Odluku o promeni životnih navika doneo je još 2020. godine, ali su rezultati postali vidljivi tek sada. Glavna motivacija za mršavljenje bile su mu nove profesionalne uloge koje zahtevaju bolju fizičku spremu. Srpski glumac Andrija Kuzmanović prošle… »

Iako se lekovi iz grupe GLP-1, kao što su Vegovi i Ozempik, sve više promovišu i široko koriste, nekoliko studija ukazuje i na potencijalno zabrinjavajuće neželjene efekte - uključujući novo istraživanje koje se detaljnije bavi mogućim gubitkom vida… »