Povezane vesti

Ako vam je cilj rast mišića, ono što stavljate na tanjir jednako je važno kao i koliko težine dižete u teretani. Najprobavljivije vrste proteina Osobe koje možda ne mogu da apsorbuju proteine Koliko proteina je previše? Osim unosa nemasnih proteina ili… »

Ako vam je cilj rast mišića, ono što stavljate na tanjir jednako je važno kao i koliko težine dižete u teretani. Osim unosa nemasnih proteina ili ispijanja proteinskog šejka nakon treninga, način na koji rasporedite unos proteina tokom dana takođe može… »