Povezane vesti

Endokrinolog preporučuje četiri namirnice za doručak koje su važne za zdravlje kostiju

Endokrinolog preporučuje četiri namirnice za doručak koje su važne za zdravlje kostiju

N1 Info pre 16 sati
Ako želite doručak koji će organizmu obezbediti hranljive materije važne za zdravlje kostiju, endokrinološkinja dr Rima Patel preporučuje jednostavnu kombinaciju od četiri sastojka: grčkog jogurta, badema, čia semenki i svežih jagoda, piše Miss7. Osnova ovog obroka je običan grčki jogurt, po mogućstvu obogaćen kalcijumom i vitaminom D. On obezbeđuje kalcijum i kvalitetne proteine, koji imaju važnu ulogu u održavanju koštane mase. Bademi su izvor magnezijuma, dok… »
Preporuka za doručak: Četiri namirnice koje su važne za zdravlje kostiju

Preporuka za doručak: Četiri namirnice koje su važne za zdravlje kostiju

Moj Novi Sad pre 14 sati
Osnova ovog obroka je običan grčki jogurt, po mogućstvu obogaćen kalcijumom i vitaminom D. On obezbeđuje kalcijum i kvalitetne proteine, koji imaju važnu ulogu u održavanju koštane mase. Bademi su izvor magnezijuma, dok čia semenke sadrže kalcijum, fosfor i magnezijum, minerale koji učestvuju u izgradnji i očuvanju kostiju. Jagode obezbeđuju vitamin C i antioksidanse. Vitamin C je posebno važan za stvaranje kolagena, koji je jedan od sastavnih delova koštanog… »

Vesti dana »