Povezane vesti
Koliko čučnjeva bi trebalo da možete da uradite u svojim godinama: Pogledajte tabelu i šta se smatra dobrim rezultatom
Nova pre 3 sata
Iako se čučnjevi najčešće povezuju sa jačanjem nogu i zadnjice, njihova korist je znatno šira. Oni istovremeno zahtevaju snagu, ravnotežu, koordinaciju i kontrolu pokreta, što ih čini korisnim pokazateljem funkcionalne sposobnosti organizma. Kako objašnjava Evan Vilijams, kondicioni trener NBA ekipe Milvoki Baks, čučanj sa sopstvenom telesnom težinom omogućava procenu kvaliteta kretanja, ali i otkrivanje eventualnih ograničenja u pokretljivosti kukova, kolena i… »
Čučnjevi otkrivaju koliko ste fizički spremni: Koliko bi trebalo da ih uradite u zavisnosti od godina?
N1 Info pre 2 sata
Verovatno tokom dana radite čučnjeve, a da toga niste ni svesni: kada se sagnete da biste pomazili mačku, sednete za volan automobila ili ustanete sa kauča. Svi ti pokreti zasnivaju se na istom obrascu kretanja kao i čučanj, zbog čega broj čučnjeva koje možete da uradite predstavlja važan pokazatelj snage donjeg dela tela, piše Health.com. „Čučanj sa sopstvenom težinom odličan je pokazatelj ukupnog kvaliteta kretanja jer objedinjuje snagu, pokretljivost,… »
Vesti dana »
Vremenska prognoza za 11. novembar: Kiša u Kragujevcu, najtoplije u Prijepolju
iKragujevac pre 9 minutajoš 23 povezane
Bivši ministar privrede Srbije Rade Basta sumnjiči se da je oštetio javno preduzeće za više desetina miliona dinara
Slobodna Evropa pre 29 minutajoš 33 povezane
Novi obrt u slučaju Milenijum tima: Tužilaštvo tvrdi da su direktori privedeni, pa je postupak zaustavljen
Rešetka pre 34 minutajoš 30 povezanih
Drugi dan trilateralnih pregovora u Abu Dabiju – nastavljeni razgovori Rusije, SAD i Ukrajine
RTS pre 4 minutajoš 11 povezanih
