Samo ovako ćete izgubiti kilograme, a dobiti mišiće

Svi želimo da malo smanjimo stomak. I malo dobijemo na mišićima. E pa naučnici sa Univerziteta u Mančesteru su otkrili u čemu je tajna. Visoko intenzivna niskokalorična i visokoproteinska dijeta u kombinaciji sa vežbanjem šest dana nedeljno će vam pomoći. Dakle morate da jedete malo ali uz puno proteina. Takođe, morate da vežbate puno. Samo tako ćete skinuti kilograme i nabaciti mišiće istovremeno. “Vežbanje, a posebno dizanje tegova, daje