Izborite se sa stresom za SAMO jedan minut!
Prva 29.04.2016
Redovni treninzi pomažu u borbi protiv stresa, ali evo kako možete da se smirite na brzaka kada vam je to potrebno.
Dišite duboko Duboko udahnite i izdahnite pet puta zaredom. Na taj način ćete "resetovati" nervni sistem, a kiseonik iz krvi će brzo stići do mozga. Plešite To nije zgodno ako se nalazite u kancelariji, na primer, ali ako ste kod kuće, idealno je da se na ovaj način razmrdate i oslobodite stresa. Stručnjaci kažu da nema šanse da budete pod stresom dok igrate - ako promenite stanje tela, menja se i stanje uma. Udaljite se Ako se,
