Fizička aktivnost leči depresiju i anksioznost
Novi magazin 11.05.2016 | klix.ba
Nova studija s univerziteta u Kaliforniji potvrdila je ono što smo znali i ranije - vežbanje povećava nivo neurotransmitera kao što su glutamat i GABA, koji nedostaju osobama koje boluju od depresije i anksioznosti.
Neurotransmiteri su hemijski "glasnici" koji mozgu omogućavaju da komunicira s telom. Jedan od najraširenijih neurotransmitera u mozgu je GABA (gama-aminomaslačna kiselina), neesencijalna aminokiselina i prirodno sredstvo za smirenje. GABA poboljšava kvalitet sna i pomaže nam da regulišemo emocije i lakše se nosimo sa stresom. Ričard Medok, profesor psihijatrije i bihevijoralnih nauka i vođa studije sprovedene u Kaliforniji, nada se da će
