Spremite trbušnjake za bikini
RTV 09.06.2016 | licnitrener.com
NOVI SAD - Dosta ljudi ima lep stomak, ali veoma mali broj savršen. Možda izgleda da je razlika mala, ali ona je zapravo itekako velika. Šta pravi tu razliku?
Poznato je svima da za lepe i oblikovane trbušnjake, odnosno ravan i lep stomak treba imati dobro izbalansiranu ishranu i kvalitetan trening. Vežbe za stomak zauzimaju ključno mesto u svakom treningu, bilo da je rekreacija u pitanju ili pak profesionalni sport. Ako ćemo u procentima, od ishrane zavisi 70 odsto a od treninga svega 30 odsto, ali jedno bez drugog neće učiniti vaše trbušnjake savršenim. Evo par saveta koji će vam pomoći da napravite
