Volite paste, ali ne i kilograme: 4 savršene zamene za testenine
Press 30.06.2016
Pošto testenine sadrže veliki broj kalorija i pošto posle njih brzo ogladnite, morate da ih izbegavate ako hoćete da smršate, čak i ako imate recepte koje mnogo volite. Ali postoje dobre zamene za testenine.
foto: zena.blic.rs 1) NUDLE OD CRNOG PASULJA Napravljene od hranljivog pasulja, ove nudle se mogu naći u prodavnicama zdrave hrane. Jedna porcija sadrži 12 grama vlakana (skoro duplo više nego testenine od celih žitarica), 25 grama proteina (skoro koliko i 90 grama pilećih grudi) i 36 odsto neophodne dnevne količine gvožđa. 2) TESTENINE OD TIKVICA Oljuštite tikvicu u trake u obliku špageta. Oko 450 grama paste od tikvica sadrži 58 kalorija i 20
