Ne možete da zaspite, a umorni ste? Uz ovaj trik utonućete u san kao beba
Kurir 01.07.2016
Uz pomoć naučno dokazane delotvorne tehnike disanja koja omogućava da telo dobije više kiseonika, misli se očiste od stresa, a mišići opuste
U slučajevima u kojima ni brojanje ovčica, topla kupka, čaša mleka i ništa drugo ne pomaže da zaspite, sledeći put isprobajte tehniku disanja koju savetuju stručnjaci. Osmislio ju je dr Endru Veil sa Harvarda, a svodi se na duboko disanje koje će pomoći u opuštanju mišića i oslobađanju misli od stresa. Metoda deluje već u 60. sekundi, a odmah nakon vežbe osetićete kako vas svladava san. Osim za lakše uspavljivanje, tehniku možete koristiti i
