Nikada ne zaboravite: Ovih 5 stvari ponavljajte pred spavanje, evo zašto
Kurir 01.07.2016
I iako bi dobar i kvalitetan san trebao biti na vrhu liste naših prioriteta, naš mozak nekako uvek pronađe način da ovo postane nemoguća misija, a beskrajne analize i negativnost mogu dovesti do nesanice i konstantnog psihičkog i fizičkog umora.
Ipak, stručnjaci dele mišljenje o tome kako na dobar san utiču stvari koje sebi govorimo pre nego utonemo u san. Ovo su stvari koje bi trebalo da ponavljate svake večeri kad legnete u krevet: 1. Zahvalan/na sam zbog… Praktikovanje zahvalnosti povećava nivo sreće, utiče pozitivno na vaš imunološki sistem i jača vaše veze, a takođe vam može pomoći da postignete kvalitetniji i bolji san. Stoga, svake noći kad legnete u krevet, prisetite se svega na
