Evo šta treba da jedete da biste usporili starenje
Mondo 10.08.2016 | mondo.rs
Od bora ne možemo da pobegnemo, ali možemo da usporimo njihovo nastajanje. Iako ishranom ne može da se zaustavi proces starenja, ona značajno može da utiče na izgled i elastičnost kože.
Foto: Guliver/Getty/Thinstock Ono smo što jedemo, namirnice koje konzumiramo dugoročno utiču na naš ten, a ako želite da sačuvate mladalačku svežinu, evo kako bi trebalo da izgleda vaš jelovnik. Koštunjavo voće, riba i semenke Kako godine prolaze, naša koža postaje tanja i slabija. Zato su nam neophodne esencijalne masne kiseline koje će je održati mekom i zdravom. Losos i tunjevina, koštunjavo voće i laneno seme odličan su izvor omega-3 masne
