Zašto ne treba spavati na stomaku
Radio 021 13.09.2016 | 021
Nepravilna poza za spavanje može da dovede do bola u vratu i leđima, prevremenih bora i stvori još mnogo problema.
Jedina pozitivna strana ove poze je ta što ćete lako utonuti u san, ali ćete zato blokirati cirkulaciju, otežati disanje i zaraditi bolove u donjem delu leđa. Spavanje na leđima uz postavljen zamotan peškir ispod kolena i jastuk prave visine umanjiče bolove u leđima, ublažiti gorušicu, ali može uzrokovati hrkanje. Najidealniji položaj je onaj na stranu. Postavite peškir ispod kukova tako da vam glava i leđa budu u istoj ravni. Ovo je najbolja
