Ishranom protiv dehidratacije
Novi magazin 19.09.2016 | Novosti
Pojačano znojenje može da dovede do dehidratacije jer se sa znojem iz tela izlučuju i elektroliti koji su važni za rad metabolizma. Njihova osnovna uloga je da održavaju optimalnu količinu vode u telesnim tečnostima, a nadoknađuju se, pre svega, pravilnom ishranom.
- Postoji sedam glavnih elektrolita ili minerala, to su - natrijum, kalijum, hloridi, kalcijum, magnezijum, fosfor i bikarbonat - kaže za "Dr u kući" mr ph Jasmina Timić sa Farmaceutskog fakulteta - Katedra za bromatologiju. Njihov višak ili manjak direktno utiče na funkcionisanje tela, jer uzrokuje pojavu slabosti ili grčenje mišića i srca. Osim toga veoma su značajni za održavanje kiselo-bazne ravnoteže organizma i kofaktori su u mnogobrojnim
