Devet načina za borbu protiv stresa
Prva 12.10.2016 | buka
Iako je stres zbog današnjeg načina života neizbežan, postoje načini da se ovaj problem ublaži.
Smeh smanjuje stres. Kada se smejete glasno, ubrzava se krvotok, a time se povećava količina kiseonika koja stiže do organa. Provodite vreme s kućnim ljubimcem, jer samo nakon nekoliko minuta igre s mačkom ili psom, telo luči hormone zbog kojih ćete se osećati bolje. Istovremeno se smanjuje količina hormnona povezanih sa stresom, poput serotonina i prolaktina koji štete organizmu. Pospremite prostor u kojem živite jer neurednost uzrokuje
