Ako patite od ovih neprijatnih simptoma, možda je krivac nedostatak magnezijuma!
Prva 31.10.2016 | radiosarajevo
Iako je značajan za organizam, magnezijum je najranjiviji mikroelement.
Uz sve to, registrovano je da u poslednjih 100 godina hranom unosimo sve manje i manje količine magnezijuma. Nekada je samo jedan dnevni obrok sadržao potrebne količine, a danas ga ima samo u tragovima. U drugom planu su, i nepravilna ishrana, dnevno u proseku unesemo 175 mg, a potrebe su od 300-350 mg, brza hrana, uticaj stresa, intenzivniji način života. Beli heb i glazirani pirinač koje koristimo svakodnevno "pate" od nedostatka magnezijuma,
