Ne, ove namirnice nisu kalorijske bombe
Press 09.11.2016
Uvreženi su stavovi da na dijeti odmah morate da izbacite hleb, slatkiše, slatka pića iz svakodnevne ishrane. Možda tako nalažu popularne dijete, ali ne i nutricionisti. Otkrivamo vam pravu istinu o takozvanim "kalorijskim bombama".
foto: blic.rs Svako ima svoju dijetu Ako želite da smršate na zdrav način onda bi trebalo da znate "jednačinu" po kojoj je to moguće: smanjenje 500 kalorija na dnevnom nivou od ukupnih 2.200 koliko bi trebalo da unosimo čini da na nedeljnom nivou gubimo 3.500 kalorija, tačnije pola kilograma. Ovo ne podrazumeva da uvodite restriktivne mere u svoj jelovnik već da budete kreativniji i umereniji. "Retko kada ljudima nešto izbacujem iz ishrane, samo
