Spavalice, oprez! Evo kako previše sna može biti štetno po zdravlje!
Press 24.11.2016
Možda je malo teško verovati u to da previše sna može biti jednako štetno kao i premalo sna, ali istraživanja su pokazala da je to istina. Većina odraslih osoba treba 7-9 sati sna svaki dan kako bi funkcionisala najbolje što može. Svakodnevno spavanje u periodu dužem od 9 sati može biti znak nekih medicinskih stanja ili pak može da poveća rizik od nastanka nekih bolesti.
Povećava se rizik od nastanka depresije Jedno istraživanje je pokazalo da oni koji svakodnevno spavaju duže od 9 sati imaju za 27% povećan rizik od nastanka depresije. Osim toga, bili su skloniji naglim promenama raspoloženja. Osobe koje već pate od depresije prekomernim spavanjem mogu pogoršati simptome depresije. Štetno delovanje na mozak Istraživanje američkih naučnika je pokazalo da žene, koje spavaju premalo ili previše, imaju slabije
