Izbegnite greške u gubljenju kilograma
Novi magazin 30.11.2016 | Novosti
Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju.
Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. A stručnjaci kažu da su neke od njih... * Preterujete sa "zdravom hranom" Beli hleb ste zamenili raženim, suncokretovo ulje maslinovim ili kokosovim, meso sojom, grickalice orašastim plodovima... Sve je to u redu samo ako imate meru i ograničavate porcije umesto da se opuštate, jer znate da su namirnice zdrave. * Ne spavate dovoljno Ako spavate manje od sedam sati,
