Pet najpoželjnijih namirnica za početak dana
Press 08.12.2016
Svi znamo da je doručak najvažniji dnevni obrok koji ne bi trebalo da se preskoči.
Foto:B92.net Ovo je pet najpoželjnijih namirnica za početak dana. 1. Ovsena kaša (sadrži vlakna, bogata je omega 3 masnim kiselinama i sadrži folate i kalijum). Najviše je vlakana u prepolovljenim zrnima (steek-cut), a birajte uvek ovsene pahuljice bez dodatka šećera. Skuvaju se za samo 15 minuta, a možete ih zasladiti medom, mlekom, ili im dodati voće i malo orašastih plodova. 2. Grčki jogurt s karakterističnim oštrim ukusom bogat je kalcijumom
