Da biste smršali nisu dovoljne samo dijete i vežbe, već i OVO!
Prva 10.12.2016 | b92.net
U želji da izgube višak kilograma, mnogi se oslanjaju na dijete i fizičke aktivnosti. Postoji, međutim, daleko manje naporan i dugotrajniji način da to postignete.
Naravno, to ne znači da možete da jedete šta hoćete koliko hoćete, već da, ako redovno vežbate, a i dalje imate višak masnih naslaga, možda jednostavno ne spavate dovoljno. Naučnici već dugo znaju da deprivacija sna ima negativno dejstvo na način na koji funkcionišu ćelije u ljudkom telu. Brojna istraživanja pokazala su da neispavanost smanjuje sposobnost masnih ćelija da reaguju na insulin, hormon koji igra ključnu ulogu u regulisanju
