Ako želite da smršate ovo je najgore vreme za ručak
Prva 12.12.2016 | b92.net
Kada se odlučite da smršate podjednako je važno ne samo šta jedete već i kada jedete. Onaj ko je na dijeti trebalo bi da zna da važno ručak jesti u određeno vreme kako bi se kilogrami uspešno topili.
Španska studija sprovedena na 1200 ispitanika s prekomernom težinom pokazala je da prekasno konzumiranje ručka, tačnije posle 15 sati, rezultuje manjim gubitkom kilograma. Studija je proučavala određeni protein ključan za kretanje i sagorevanje kalorija kroz telo. Ljudi sa specifičnom varijacijom ovoga proteina izgubili su manje kilograma kada su jeli ručak iposle 3 sata u poređenju s ljudima koji su jeli ručak pre 15 sati. A zbog čega nam ručak
