Do dobre forme za 10 minuta vežbanja
Prva 19.12.2016 | novosti
Deset minuta 21 dan u kontinuitetu, i vežbanje će postati ne samo vaša navika, već i potreba!
Deset minuta svakodnevnog vežbanja može da bude podjednako efikasno kao da se trenira tri puta nedeljno po pola sata. Ono što je bitno jeste kontinuitet, jer vremenom vežbanje postaje ne samo navika, već i potreba. Pojedini psiholozi ističu da ukoliko nekoj aktivnosti posvetimo 21 dan u kontinuitetu, ona će definitivno postati svakodnevna. To važi i za vežbanje. Prvi rezultat neprekidne desetominutne fizičke aktivnosti je osećaj da imamo mnogo
