Tegovi sprečavaju dijabetes
Novi magazin 21.12.2016 | Novosti.rs
Najbolji efekat se postiže kombinacijom aerobnih i vežbi sa opterećenjem, jer one smanjuju nastanak dijabetesa za čak 59 odsto kod muškaraca, pokazalo je višegodišnje istraživanje
Polusatno vežbanje sa tegovima pet dana u nedelji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa kod muškaraca za čak 34 odsto. Nasuprot tome, jednosatni lakši trening smanjuje opasnost od ove bolesti za samo 12 procenata. Međutim, najbolji efekat se postiže kombinacijom aerobnih i vežbi sa opterećenjem, pokazalo je višegodišnje istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu i na Harvardu, jer su one smanjile nastanak dijabetesa za čak 59 odsto!
