Plank je vežba nad vežbama, ali u senci se krije jedna dalekoooo moćnija!
Lepota i zdravlje 25.01.2017 | S.P.
Verovatno ste već više puta čuli kako vežba, pod nazivom “plank”, može da definiše vaše telo. Treneri su više puta isticali da je za ovakve vežbe potreban određeni kontinuirani period, tačnije 28 dana, kako biste postigli željene rezultate. A photo posted by Fitness & Health (@fitnessgirlsmotivation) on Sep 21, 2016 at 2:20am PDT Postoji sličan način vežbanja, samo pod drugim nazivom i koji definiše sasvim drugu grupu mišića. Bočni izdržaj ili
