Test: Proverite u kakvoj ste kondiciji
Prva 11.02.2017 | b92.net
Ako ste zaista u kondiciji, lako ćete ostvariti sledeće izazove...
Tim Rajt, kreator projekta "Beyond Movement" u okviru kampanje Virgin Active osmislio je listu vežbi koje bi ljudi mogli da izvedu u određenim godinama. Ovaj "barometar" vaše kondicije može vam pomoći da se motivišete na vežbanje: U dvadesetim godinama života treba da ste u mogućnosti da: Istrčite pet kilometara za 30 minuta Izvedete 20 "legionara" (vežba poznata kao burpi ili burpee) zaredom Izdržite "izdržaj" od jednog minuta. "Redovna vežba,
