Ishrana - Pet pravila
Prva 18.03.2017
Prošla je zima, a mi nikako da se probudimo iz „zimskog sna“. Došlo je vreme da se rešimo svih onih kilograma koje smo u poslednje vreme nabacili, ali i dalje nemamo elana. Ako niste tip za teretanu, nemojte se siliti, već napravite sami svoj ritual za mršavljenje. Možete primenjivati raznorazne dijete, ali ako ne poštujete ova tri pravila, nikada nećete skinuti višak sala i kilograma.
Istraživanja su pokazala kako današnje generacije jedu mnogo veće porcije, nego što su to naši potomci jeli pre. Naše bake su jele manje količine hrane, što znači da su unosili i mnogo manje kalorija, a to je rezultiralo zdravom i normalnom težinom. Svi ćemo se složiti da je lakše jesti u restoranu ili naručenu hranu, ali našim precima te stvari nisu bile ni na pameti. Pokušajte bar pet puta nedeljno da jedete svojeručno, kuvanu hranu. Ne samo
