A NIJE KASNO PREŽDERAVANJE: Izbacite ove loše navike pred spavanje, ako želite da smršate, a nesvesno ih primenjujete
Prva 19.03.2017 | elle.rs
Niste ni svesni koliko vam one odmažu prilikom skidanja kilograma.
Istraživanja su pokazala da kvalitetan san zaista može da vam pomogne pri mršavljenju. Pored toga, ono što radite pre spavanja može takođe prilično da utiče na zdravlje. Promena nekih jednostavnih večernjih navika će vam čak pomoći i da smršate. Primenite ove jednostavne trikove i možete izgubiti kilograme. Večernja joga je odličan način da se telo potpuno opusti pre odlaska u krevet. Duboko disanje uz joga pokrete može aktivirati parasimpatični
