Pripremite telo za leto: Ne morate da se izgladnjujete, smršaćete i ako usvojite ovu naviku
Prva 29.03.2017
Teško vam pada izgladnjivanje na raznoraznim režimima ishrane, a na kraju opet ne vidite rezultate. Pored toga, još morate i da vežbate u teretani. Ovako ako biste vi opisali svoju noćnu moru, ali budite sigurni da ne morate da pristajete na to, da biste imali vitku figuru.
Promenite svoje životne navike! U jednoj studiji o gojaznosti istraživači su otkrili da osobe koje ujutro rano ustaju imaju zdravije prehrambene navike u poređenju sa onima koji vole da "zaglave“ u krevetu. Ranoranioci biraju zdraviju hranu, a konzumiranje hrane u ranim jutarnjim časovima pomaže pri gubitku težine i umanjuje rizik od nastanka dijabetesa i srčanih obojenja. Nova studija pokazuje da biološki sat ne samo što utiče na naš
