Kako da ubrzate metabolizam?
Vesti online 29.05.2017 | nezavisne.com, Vestionline
Sa starenjem metabolizam se usporava, zbog čega mršavljenje i sagorevanje unetih kalorija postaje sve teže. Međutim, postoje načini da ga ubrzamo i pripremimo za sagorevanje masnih naslaga, bez obzira na godine, a u tome mogu da vam pomognu sledeći saveti:
Ako trenirate pre doručka, lakše ćete se razbuditi, ali i podstaći metabolizam. To je optimalan način sagorevanja masnoća, s obzirom da je tokom noći vaš organizam bio u stanju gladovanja. Dovoljno je i da prošetate pola sata pre nego što pojedete prvi obrok. Mnogi misle da je najbolje doručkovati odmah po buđenju, ali svako treba da sluša svoj organizam. Studije su pokazale da odlaganjem doručka možete pozitivno uticati na mnoge gene koji
