Gluteus dijeta koja je zaludela svet i daje izvajanu zadnjicu: Evo kako izgleda jelovnik za sedam dana
Kurir pre 3 sata | Ona.rs)
Jedna od regija gde se ta veza između hrane i izgleda naročito vidi? Zadnjica.
Gluteusi su najveća i najsnažnija grupa mišića u telu, a njihova čvrstoća i oblik u velikoj meri zavise od ishrane. „Opadanje tonusa u predelu zadnjice je česta estetska briga, ali se može efikasno rešiti kombinacijom pravilne ishrane i fizičke aktivnosti“, objašnjava dr Mar Mira iz klinike Mira+Cueto u Madridu. „Ključ je u unosu nutrijenatakoji podstiču regeneraciju kolagena i rast mišića.“ Stručnjaci predlažu ishranu bogatu visokokvalitetnim proteinima, zdravim
