Tehnike za pokretanje lenjih creva pre odlaska na posao, ili kada ste u žurbi
Prva 11.06.2017 | zadovoljna.hr
Osećate pritisak u crevima i znate da bi trebalo otići do toaleta, ali kada sednete na vc šolju, ništa se ne dešava. Dajemo vam savete uz pomoć kojih ćete na jednostavan način pokrenuti probavu.
Voda, čaj, kafa... sasvim je svejedno, bitno je da je toplo, jer oni proširuju krvne sudove, poboljšavaju protok i tako pokreću probavni sistem. Pre nego što sednete na vc šolju, uradite nekoliko dinamičnih rastezanja, zatim hodajte po stepenicama ako ih imate ili se slično krećite, jer fizička aktivnost pokreće rad creva. Iako se rano budite za posao, za ovu aktivnost je potrebno malo ranije. To je važno kako biste uspostavili rutinu među kojoj
