Wellness Digestive - Poboljšava varenje
Prva 22.06.2017
Često se upuštamo u diskusija sa prijateljima koliko je važna ishrana puna dijetetskih vlakana. Naravno, svačije iskustvo je drugačije i zbog toga je važno da individualno osetimo koliko vlakana treba da unesemo. Svima je poznato da su integralne žitarice bogate biljnim vlaknima, ali šta sem njih može da pomogne?
Šljiva i Smokva Kada se pomene šljiva, prva asocijacija na nju u Srbiji je šljivovica. Ali zaboravljamo da je šljiva veoma korisna i da u sebi ima dosta lekovitih sastojaka. Plod šljive sadrži malo kalorija (oko 40), i mnoge korisne supstance: beta karotin, biljna vlakna, vitamine B grupe, vitamin C, vitamin E, vitamin K, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum itd. I smokve, sušene ili sveže, veoma su zdrave. Mnogobrojna su blagotvorna dejstva
