Batalite teretanu, već ovom jednostavnom vežbom skinite trudnički stomak i zategnite kožu! (VIDEO)
Prva 26.08.2017
Popularna američka fitnes instruktorka Lea Keler razvila je metodu koja smanjuje stomak posle trudnoće i rešava problem strija i razvučene kože.
Trudnički stomak ne odlazi sam od sebe, iako žena izgubi na kilaži. Dugo je razmišljala kako bi mogla da reši problem i došla do Dia metode koja uspeva da aktivira abdominalne mišiće (na stomaku). Lea objašnjava da su čučnjevi i trbušnjaci nedelotvorni i kontraproduktivni. Ova vežba se može raditi stojeći sa lagano savijenim kolenima, klećeći na nogama i rukama ili ležeći bočno u obliku fetusa. Za početak je najbolje da to činite sedeći sa
