Uživajte i na dijeti
OK radio 18.09.2017 | B92, OK Radio
Ako pokušavate da skinete koji kilogram, verovatno ne prestajete da razmišljate o masnoj i slatkoj hrani. Umesto da bežite od kaloričnih namirnica, trebalo bi da ih prigrlite, ali s nekim ograničenjima u pripremi i konzumaciji, smatra nutricionistkinja Samanta Heler. Ovih sedam namirnica neće naškoditi vašem režimu ishrane.
Krompir Prženi krompirići u dubokom ulju biće pogubni za vašu dijetu i liniju, ali to ne znači da bi trebalo da izbegavate ovu finu sezonsku namirnicu. Krompiri su dobar izvor vitamina C i B6, a u njihovoj kori nalazi se i dosta prehrambenih vlakana. Umesto s puterom, sirom i slaninom, konzumirajte ih zapečene u rerni s nešto maslinovog ulja i luka. Maslac Zasićene masne kiseline povećavaju količine lošeg holesterola u krvi, te vas stavljaju u
