Zašto je (vrlo) važan zdrav san
Nedeljnik 25.09.2017 | Priredila Zorica Marković
Sve kasnije ležemo, odlažemo odlazak u krevet pod izgovorom obaveza, misleći da osećaj dremljivosti sledećeg dana jeste samo bezopasna i prolazna posledica. Nova istraživanja pokazuju da dobar san nije luksuz - ključan je za vaš mozak i vaš zdravlje
Kad nam glava utone u jastuk svake noći, spremni smo da pomislimo kako smo se predali. Ne samo iscrpljenosti, iako je i ona tu, već i našem umu, uzimajući kratko odsustvo od stvari na koje se fokusiramo dok smo budni. Odlazimo na "idle", vraćaju se akciji kad nam alarm zapišti iz sve snage pored glave. To mi mislimo da se dešava. U stvari, kad se svetla pogase, naš mozak kreće sa radovima - ali na sasvim drugačiji način nego kad je u budnom
